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患者提问

紧张害怕心理如何缓解

我是在读研究生,导师的课题超出我的理解范围,我需要从基础补齐,我个人接受知识的速度比较缓慢,但是导师每天都催交任务,我无法权衡导师的进度与我的理解速度。每天我都神经紧绷,忧心忡忡,害怕担忧,致使完全无科研效率,我的心砰砰跳,注意力不集中完全处于害怕之中,失眠,无食欲,胃泛酸,便秘。一直都处于这种状态,该如何改善,需要什么药物方面的支持?
提问时间:2020-02-16 11:22
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