问题分析:您好,根据您所提供的情况,适当运动有利于气血循环,增强肠胃功能,进一步可以加强肠胃的蠕动,增强消化。意见建议:不过餐后半小时以内就不要剧烈运动了,因为这个时候休息一会的话,血液可以专门供给胃肠道,更加利于消化,半小时后可以慢走等,这样才能更好地助消化啊