问题分析:您好减肥效果不会抵消但是您身体负荷过重不建议过多使用会伤害身体的影响肠胃意见建议:仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做减肥是很有效的减肥最好不通过药物会反弹的并且药物伤害身体您可以在晚上多吃一些水果少吃主食但是在早餐和午餐一定要吃好并且多配合锻炼可以多打打篮球跑步一定要健康减肥