晚上经常做梦休息不太好,所以会导致白天工作没有精神,经常上火可能是体内湿热比较大,吃辣椒过多缺乏活动喝水太少都会导致便秘容易导致上火。
现在饮食要清淡多吃蔬菜水果,喝蜂蜜水保持大便通畅多运动。可以吃柏子养心丸,清火栀麦片,麻子仁丸等调理。