如果经常胀气的话,可以在吃饭前休息,消除疲劳,在餐前的时候按摩面部颈部或者是腹部。吃饭的时候不要多说话,在愉快的氛围里进餐。
不要有太大的精神压力。饮食上面要尽量少食多餐,不要暴饮暴食,还要戒烟酒,不要吃辛辣刺激生冷硬的食物。