问题分析:你好,黑芝麻和牛奶是可以一起喝的,不相克,黑芝麻糊和牛奶一起吃,可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
意见建议:平时饮食应多样化,不能偏食挑食,保持心情愉悦,睡眠充足,多休息,多吃蔬菜水果,注意防寒保暖,及时添减衣物。