指导意见:你目前的这种情况属于一种心理障碍,与环境因素,启蒙教育,心理变化有直接关系,目前有必要进行适当的控制,以免影响正常的心理健康,平时可以在手上套一个皮筋,出现这种情况的时候就拉一下皮筋,通过疼痛刺激,改变自己的思维模式,需要有一定的心理控制毅力。