有的人血压增高没有任何症状但这类患者患心脑肾脏疾病的风险较正常血压的明显增高目前降压主要是将血压控制到正常范围30岁患有高血压不控制血压的话一般10年后就容易出现眼底、肾脏、心脏的蹭您好目前您应该口服药物将血压控制到正常范围平时1、饮食低盐低脂饮食每天吃饭不要吃的太咸另外少吃肉类戒烟戒酒2、多运动如果肥胖的话还需要控制饮食减肥3、保持良好的生活习惯如不熬夜等等4、避免情绪激动5、口服药物您的血压需要服用1、钙离子拮抗剂如左旋氨氯地平2.5mg一日一次ARB类降压药如厄贝沙坦氢氯噻嗪片1片一日一次稍微便宜点的如氨氯地平贝那普利等等祝早日康复