指导意见:你好,可以多运动不畅肢体,加快静脉回流.平时可适当补充优质蛋白,如牛奶,鸡蛋等;高纤维素,如杂粮;高维生素,如瓜果蔬菜.若久坐久站很容易引起下肢静脉曲张或是形成下肢血栓.建议平时多走动去动,多活动活 四肢。