吃法:玛咖切成片状或者丝状,在炖肉的时候加入,这样营养又美味。缺点是部分营养物质和其他物质产生反应,效果不佳。玛咖干果,主要用来泡酒,炖汤什么的。
玛咖干片,可以用来泡水喝。玛咖粉,直接冲水喝。玛咖精片,按照说明书来用就可以了。玛咖的功效主要分为两个方面,对于男性主要是改善阳痿早泄,改善亚健康,抗疲劳方面的。
对于女性主要是调节内分泌,延缓更年期方面的。