治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。
再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。
这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，嗜睡，精神不好。
指导意见：
你好，这样的情况，建议加强营养，白天最好不要睡觉，晚上十点左右睡，睡前喝杯牛奶，适当锻炼身体，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
病情分析：
你的这种情况考虑胃炎引起的，建议你还是去正规医院就诊。
指导意见：
可以做血常规，上消化道钡餐检查看看情况，明确病因后才能对症治疗，可以服用中药来调理调理。
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你好，红斑狼疮一般是年轻的女性容易得，特别是15岁~40岁的生育期的妇女，我国大约是10万人中有30~50人发病，男和女的比率是1∶9。这是因为女性的雌激素高、泌乳素高，这些刺激因素在女性青春期(特别是在月经初潮、妊娠的初期、产后)这一阶段特别高，有时还会吃一些含有雌激素的避孕药，因此育龄妇女比较容易得红斑狼疮。
指导意见：
病情分析：首先注意感冒时由于内源性的物质如前列腺素、组胺等分泌增加，就会导致出现头痛、发烧的表现。指导意见：如果你确定是病毒性感染，建议首先口服抗病毒或有清热解毒药物进行治疗，同时建议你口服药物如布洛芬或尼美舒利进行控制体温及止痛的治疗，并注意保持及增加饮水量，同时注意保持充足睡眠休息。
病情分析：
你的情况考虑是饮食营养不均衡或者机体代谢消耗引起的缺锌
指导意见：
建议口服维生素片，甘草锌等药物，日常饮食均衡营养，多吃牡蛎，猪肝、紫菜等
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病情分析：
你好：你是由于那你现在主要是经常担心不卫生，主要是心理因素造成的这种表现其实不用过度的担心。
指导意见：
治疗方案：你好个人的心态理解日常生生活中注意好个人卫生如果说这种情况特别严重就要现形一些心理疏导。
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病情分析：
长期高血压，没有及早控制病因，导致病变持续。常见于既往感冒所致的心肌炎状态。影响心脏供血。
指导意见：
现在状态，需要及早服用中药改善心脏供血，如服用步长脑心通等。才能帮助血压逐渐恢复。适当运动。
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病情分析：
1、吃点含片：什么西瓜霜等等。2、中药泡水喝：胖大海、生甘草，都可以！3、中成药：清热泻火，好像牛黄解毒丸，六神丸之类罗
指导意见：
建议积极改善居住的环境，避免过敏源，经常开窗通风;注意防寒避暑。
病情分析：
你好，有嗜睡的表现，可能是脾气虚引起来的，中医认为，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振。
指导意见：
容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。
病情分析：
你好根据你的描述属于搬运东西引起的腰肌损伤有关
指导意见：
建议苦于服用中成药腰痛宁胶囊，伸筋丹胶囊，可以推拿按摩治疗
