答
医生回答
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问题分析：你好，肥胖是由于热量摄入过多，超过了人体的消耗而引起的脂肪堆积，腹部和腰部是最容易堆积脂肪的部位意见建议：这种情况，首先要适当控制饮食，减少热量的摄入，再就是多运动，增加脂肪的消耗，跳绳是一种不错的运动，但时间太长，可能对膝关节的半月板有损害，一个小时的时间还是比较长的，可以再配合其他的运动，像慢跑，骑车等来锻炼
问题分析：你好，肥胖是由于热量摄入过多，超过了人体的消耗而引起的脂肪堆积，腹部和腰部是最容易堆积脂肪的部位意见建议：这种情况，首先要适当控制饮食，减少热量的摄入，再就是多运动，增加脂肪的消耗，跳绳是一种不错的运动，但时间太长，可能对膝关节的半月板有损害，一个小时的时间还是比较长的，可以再配合其他的运动，像慢跑，骑车等来锻炼
