问题分析:你好,根据你的描述双肩因打球肩部做抬起动作疼痛,有一个月时间,可能是肩周炎,这段时间不做剧烈运动,可局部按摩,理疗,或做局部封闭缓解症状.意见建议:建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡。