您好,可以去医院测下微量元素指甲上有白点,指甲表面变薄,粗糙易断裂,可能是由于缺铁缺锌引起的。建议:瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高;
菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高,可以在日常饮食中适当多吃点。