问题分析:你好,早餐可以空腹吃鸡蛋,只是空腹吃鸡蛋有些浪费蛋白质。由于前一天禁食,糖类物质消耗掉了,空腹吃鸡蛋,蛋白质氨基酸会向糖类转化,以供给机体的需求。
意见建议:早上空腹可以吃一些稀饭馒头等含糖的物质,再进食蛋白质,这样更营养一些,希望对你有帮助。