轻度焦虑症治疗方法

您好，根据您所说的情况失眠多梦考虑主要考虑是精神紧张导致的植物神经紊乱的表现。现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，同时增加锻炼提高抵抗力。预防感冒和感染，现在可以服用刺五加，谷维素，舒乐安定和脑心舒进行调理，避免在睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影。望回复对您有所帮助。

你好，这样对于身体是有伤害的。可能会造成心理问题、头痛头晕、神经衰弱、疲乏等各种情况的。此种情况建议学会舒缓压力。适当的锻炼身体。保持心情舒畅。可以适当的做身体按摩放松。

抑郁症是常见的精神疾病在日常生活中也比较常见但根据病情的轻重程度主要表现为情绪低落兴趣减低饮食、睡眠差担心自己患有各种疾病感到全身多处不适病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生缺乏客观精神应激的条件或者虽有不良因素持续时间一般人的情绪变化有一定的时限性通常是短期性的人们通常通过自我调适可以缓解；而有些抑郁患者则常持续存在甚至不经治疗难以自行缓解症状还会逐渐加重恶化严重危及个人生命降抑郁症的心理治疗心理治疗(谈话治疗)的作用机制是改变你对周围世界的看法以及你对其作出反应的方式心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题根据每个人的需要治疗可能持续3~6个月抑郁症的药物治疗抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法不应该将它们与镇静剂、兴奋剂、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆对于没有抑郁症的人这些抗抑郁药一般没有兴奋作用

抑郁症真正由于大脑基因而引起的，其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，所有心理问题的产生根源.指导意见平时应减少不必要的压力，以乐观的态度面对生活，如有忧郁症的症状，及早治疗，以避免疾病恶化。

你好！现在偶尔还有点疑神疑鬼说明病情还没有完全稳定。坚持服药，定期门诊！

你好，你的情况属于身体发烫，不发烧，不出汗，四肢无力指导意见根据你的描述，这些现象可能与感冒有关的，可以在医生指导下用一些感冒药治疗。

抑郁症的原因有精神受到刺激或工作压力过大等情况，都可以出现了人体的情绪低落、闷闷不乐、悲观自卑、对于任何事情都缺乏兴趣，所以需尽早治疗。需适当用些抗抑郁症的药物如舍曲林、西酞普兰等药物治疗，如果严重需去医院的心理科就诊，配合心理治疗，都可以逐渐逐渐全愈的。

失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。

你好！上述情况是由于焦虑症是由于精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的，还有可能会导致狂躁症。建议你可以使用药物进行治疗的，保持一个充足睡眠，避免精神压力过大，找个心理医生以上是对“28岁女性经常焦虑恐慌我经常焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好.听起来你很辛苦,压力很大.要为工作负责,自己生活也是很辛苦.这个时候更要照顾好自己.不要给自己太大的责怪,你已经尽了你最大的努力了。心理指导：让自己放松一些,找一些方式让自己放松下来,包括泡澡,推拿.对自己要求不要太高,要支持自己.内在如果有愤怒的情绪需要适当表达。