问题分析:您好,干荷叶和干冬瓜皮除了自己可以晒干,还可以到附近的药店购买,这属于一种中药。意见建议:个人认为减肥需要注意两点:一是减少脂肪和高能量的摄入,多吃蔬菜和水果,主饭最好以米饭为主,二是保证一定强度的训练,比如:跑步、游泳、打羽毛球等,消耗多余脂肪,另外要树立减肥的信心,毕竟减肥不是短时间可以完成的。