每个孕妇在生孩子的时候疼痛程度是不一样的,可以采取这样的办法来缓解阵痛,可以采用硬膜外麻醉止痛法,也就是通常说的无痛分娩,其他还有音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等方法来缓解阵痛,也可以将自己的体重负荷压在墙上,双手伸直压着墙壁来缓解阵痛。