您好,根据你的诉说,你是由湿重或是炎症引起的感染造成的。初步诊断湿热感冒,建议要注意饮食和饮食规律,不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物,要以清淡的食物为主,多饮水补充体液,现在天气转凉尤其是晚上睡觉更要注意保暖,以免着凉诱发支气管炎或是加重感冒,治疗感冒清热颗粒口服就可以了。