怎样减掉腿上的肌肉呢？

午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效。午餐吃什么减肥建议你不要担心的，汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。中午的主食可以以蔬菜和水果为主，蔬菜主要可以食用一些高纤维蔬菜，例如芹菜，这样可以去除肠道里多余的油脂，至于水果，不要吃热性的水果，例如芒果之类的，如果上火了对于减肥来说可谓是雪上加霜，脸上会长痘痘的。饭前可以多喝水，这一类人可以在饭前补充一点有营养通肠道的蔬菜水果，芹菜，菠菜，黄瓜，金针菇，苹果，青枣，猕猴桃比较合适。

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

效预防术后疤痕增生有几条　1、手术后刀口的痂不要过早地揭如果患者过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走甚至撕脱真皮组织并刺激伤口出现刺痒　2、术后恢复期避免阳光照射防止紫外线刺激形成色素沉着3、术后恢复期注意饮食要多吃水果鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人体必需氨基酸的食物这些食物能够促进血液循环改善表皮代谢功能切忌吃辣椒葱蒜等激性食物　4、保持疤痕处的清洁卫生及时擦去汗液不要用手搔抓或用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒以免加剧局部刺激促使结缔组织炎性反应引起进一步刺痒

你好，一天的热量超标，不可能马上长两斤的，这是因为要长两斤肉的能量一般都需要成本的食物，也就是至少三四斤的食物，所以不可能一下子就长这么多。但是如果是刚多吃下去，还没来得及消化就去称的话，有可能会重得多点。

避免日晒，必需时可搽防晒霜。外用3%氢醌、3%过氧化氢(双氧水、10%氯化氨汞(白降汞、0.025%维A酸霜，每天1～2次。数目少者可用新型激光，液氮冷冻喷雾，CO2激光等治疗，但需谨慎。

植发后原生发狂掉考虑可能是产生一些排斥反应，或者局部可能造成一些受损以及炎症感染导致的，有的人也可能是身体激素导致的。注意不要总是烫染头发，使用适合的洗发水进行清洗。

病例分析:你好会留下色沉注意避光多吃一些富含维生素的水果和蔬菜意见建议:必要的时候上传照片我帮你看一下

开内眼角手术后在7-10天左右完全消肿，一个月基本恢复自然。不过要提醒的是，恢复后眼角会红红的，这属于正常现象，只要3个月的时间就完全恢复，看不到手术的痕迹。极个别的人由于体质的原因，可能恢复时间长一些。手术后受术者需要休息一周左右，并且再按医生指示到医院进行局部清洁(使用生理盐水，这样也可以有效避免用力在眼部揉搓，大约在手术后5天拆线。开内眼角术后恢复期应避免或减少辛辣饮食，注意减少用眼活动。

原因是由于减肥药物诱发的激素紊乱因为减肥而引起的月经减少，一般都是因为减肥期间出现了内分泌紊乱而引起的，控制一些饮食考虑，是可以恢复的，一定要自己注意，如果长期这样下去，月经紊乱对以后的怀孕等也是有影响的。适当的运动，科学合理的安排饮食结构是可以恢复的，不要一味的吃减肥药去减肥。

最健康的减肥办法，应该是适量得运动，象跑步，跳绳，做操之类的，控制饮食，每天不要吃过量的食物，吸入过多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。