小儿遗尿可以吃鹌鹑蛋。遗尿症通常系指儿童5岁后仍不自主地排尿而尿湿了裤子或床铺,但无明显的器质性病因。应以高蛋白、高维生素、高纤维素、高热量、低脂肪的饮食为主,如:肉类、蛋类、豆制品大枣、银耳等食物,并配给新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。
鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。