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患者提问
人到中年,越来越胖了
我现在身体挺好,吃什么都觉得香,胃口特别大,每次都不舍得放下碗,但是运动我老是坚持不了,老是半途而废。体重越来越重了。我现在165CM,有66公斤。
提问时间:2020-03-05 17:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。
保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
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