建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
以上是对“什么运动最能减掉肚子上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析 目前淋巴瘤全世界患者在450万以上，并有逐年增多的趋势，因此被列入10大高发及死亡率肿瘤行列。我国淋巴瘤发病率为0.02‰。每年新增患者约2.5万人，死亡人数近2万。此病可发生于任何年龄，以前高峰发病年龄为45~60岁，近年来有年轻化趋势，发病年龄高峰前移到20~40岁的中青年群体，平均死亡年龄低于45岁。
指导意见：建议患者最好是不要吃海鲜之类的东西，注意饮食，试试中医
你好，进低嘌呤低能量饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。
病情分析：
根据你说的情况考虑是过度用眼导致的近视发展
指导意见：
建议可以用珍珠明目滴眼液和近视乐滴眼液来缓解，但重要的是要注意眼部休息，尽量少用眼（尤其是看电视电脑手机），用眼多时要闭眼休息，向远处眺望，多做做眼保健操，避免眼睛疲劳。平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，适当多喝水也有帮助。睡眠充足，不熬夜让眼睛得到充分的休息。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况一般考虑是肾气虚引起的。
指导意见：
建议可以使用金匮肾气丸，最好是到当地医院医生把脉看舌象后用药，同时建议可以试试梅花针叩刺治疗。
希望以上回答可以帮到你。
您好，中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议您采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍等治疗，见效快，疗效确切。许多患者治愈后不复发。希望正确治疗，早日康复！
病情分析：
你好，腿抖的原因有很多种，其中有低血糖，甲亢，神经性疾病还有肌肉性是疾病等情况，所以从你的年纪看考虑有低血糖或者是神经方面的疾病大些，
指导意见：
建议你到医院进行检查看看，具体的诊断后再进一步的系统治疗为好。
病情分析：
你好，月经期一般持续时间为3-5天的，出血量比较少的情况有可能因为子宫内膜薄，贫血等问题引起的
指导意见：
可以考虑吃些益母草颗粒调理下，另外就是要注意多休息，不要吃生冷的食物，头晕可以做个血常规检查
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病情分析：
你好，根据你的描述,您的输卵管通而不畅，想去做输卵管造影,在做造影过程中不会特别疼，但会有一些不舒服的感觉。
指导意见：
建议在月经干净3到7天到正规医院做输卵管造影术，手术前三天禁止性生活及盆浴！术后要注意休息和保暖，口服消炎药，3到5天预防感染，两周内禁止性生活和盆浴。祝你好运！
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,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗
病情分析：
你好，根据你的病史，一般流产或者是引产后子宫及内膜恢复1个月以上
指导意见：
如果1个月同房有出血，一是考虑是不是子宫内膜没有修复好，再是考虑是不是患有妇科炎症引起的出血。建议检查确诊。
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