您好,您的这些症状,可能与肾虚有关。建议你从食疗上入手调理调理身体,强身健体,培本固原,在日常的生活中,多侧重吃些补肾助阳的的食物,如山药,韭菜,虾肉,虾皮,羊肉等食物,另外,多出门运动,锻炼身体。
祝您健康。