女性的好朋友—月经,是正常的生理现象,也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血,经血的不断损耗,会使女性机体相对容易处于血分不足的状态,加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯,使女性的月经不调,出现月经量少、推迟等情况。
生活中要学会缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次。注意要少喝茶等饮料,容易引起不安的情绪,可喝大麦茶,注意休息,不要着凉。