问题分析:戒烟之后您主要就是要注意每天有晨练,多呼吸新鲜额空气就可以,饮酒主要就是会导致肝脏以及消化系统的损伤,最好就是不要饮用意见建议:建议您要注意这个时候就是可以戒掉烟酒,每天可以适当的休息好,适当的锻炼就可以,增加您的体质以及肺功能