问题分析:这样的情况多是有腰肌劳损,腰部的肌肉急性拉伤所致,意见建议:出现这样的情况,你可以好好休息一下,做一下热敷,按摩,并可以慢慢的旋转腰部,逐渐使腰部的肌肉放松,可以外用云南白药,外用膏药,都有助于缓解症状,如果症状明显,你也可以服用双氯芬酸钠治疗。