胎盘老化可以吃红枣和枸杞。红枣和枸杞都是补气生血的食物,适合气血不足,贫血的人群,胎盘老化建议定期检查,饮食上做到营养均衡,多补充蛋白质,多食用牛肉、鱼肉、兔肉等高蛋白食物,也要多食用新鲜的蔬菜水果,补充维生素。