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患者提问
健身疲劳期有哪些
我一直想要减肥,昨天开始健身但是感觉回家以后特别的累,教练说熬过疲劳期就会好一些。想问健身疲劳期有哪些?
提问时间:2020-04-09 17:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健身疲劳期就是指过度的运动,迫使身体过度劳累,嗯肌肉与关节感到疲劳酸痛等,要经常过度的运动,注意好休息时间,避免劳累过度。
而且对于继续运动,进行训练出现比较明显的抵触心理。还是进行适当的休息。
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