你好,从你的描述看,在人流后一个月内饮食不能吃辛辣刺激和生冷的食物的,这个有可能会影响子宫和身体的恢复的。建议最好是不要吃凉的食物,注意阴道卫生,这个月内不要存在性生活,如果存在阴道出血要去医院做个B超检查下,看看是否存在残留。