你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,腰部的承重力比较大,容易出现不适。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,尽量卧床为主,缓解腰部的压力,防止熬夜劳累受凉及不当的劳作等刺激,积极地调整,促进恢复。