每天跑步是可以瘦腿的,而且跑步对全身的减肥都是特别有效的,如果你只是想要单独的瘦腿,你还需要配合自己的饮食习惯,但是在注意自己饮食的时候,一定要要营养的搭配,要多吃水果蔬菜和热量低的食物,除此之外你还可以每天做一下其他的运动,每天运动完之后可以用手敲打自己的不腿,这样对你瘦腿更有功效,如果你每一天都能够坚持下来的话,就是可以成功瘦腿的。