睡眠不好怎么调理

手淫主要是用自己的手来触及生殖器以达到性高潮、性满足的一个状态，一个过程。手淫的危害主要是如果进行手淫的时间过早，对于身体发育是不好的。另外手淫的频率比较高，对于生殖器充血之后的血液的消退是不利的。如果说已经是一个成年人，但是他没有一个规律的性生活的情况下，定期的，偶尔有一些手淫的这种排精的这种习惯，不一定是一个很不好的事情。

多发性骨髓瘤是一种恶性浆细胞疾病，它的肿瘤细胞起源于骨髓中的浆细胞。多发性骨髓瘤虽然不能够得到根治，但是经过合理的治疗，多数病人可以控制病情的进展。治疗的目的不是治愈病人，而是延长病人的生存期，改善生活质量。

谷氨酰转肽酶简称GGT，引起GGT升高的原因如下：1、酒精性脂肪性肝炎：酒精中毒者可明显升高，是诊断酒精性肝病的辅助指标，戒酒后可有所下降；2、药物性肝炎：谷氨酰转肽酶主要存在于肝细胞浆与肝内胆管上皮，因此肝细胞与肝内毛细胆管系统受损时转肽酶将升高；3、肝脏恶性肿瘤：该病患者GGT可大幅度上升；4、自身免疫性肝病：引起多种酶增高时，一般以GGT增高为主，需根据其他检查结果进行综合诊断。

舌头发麻主要有以下几种情况：1、全身疾病：如半侧发麻患者建议前往神经内科就诊；全舌发麻患者考虑糖尿病等引起，通过问病史判断疾病情况；2、灼口综合征：患者感觉舌头发麻或砂粒感。2/3患者由于焦虑、抑郁或更年期引起，建议患者前往妇科、内分泌或精神心理科就诊；3、肿瘤侵犯神经引起半侧舌头发麻，建议颌面外科排查肿瘤。

石斛的作用和功效有哪些呢，石斛是补益类的一种药物，它主要是滋阴类药物，它主要是滋肾阴，对于肾阴不足导致的视物障碍，视物不清或者是虚热，或者是筋骨的微软等等，凡是肾阴虚导致的，它有多方面的作用，可以改善心脑血管的供血，对于肺癌对于卵巢癌，有比较强的抗肿瘤的作用，有明目的作用，是一个明目的佳品，现代医学也认为，它对于老年的白内障，和青少年的近视，有很好的保健作用。

苹果富含多种营养物质，对于普通人而言，什么时候进食，并无严格的时间限制；但对于脾胃功能差，尤其是老年人，不宜晚上食用，极容易导致脾胃消化功能的失调，从而引起失眠，甚至诱发高血压和冠心病的发作，中医上有胃不和则卧不安，如果晚上食用偏凉的苹果，会导致脾胃不舒服，从而引起失眠，如果晚上食用这种寒凉的食物时一定要适当注意。

血压高的这些人是可以给这些患者来吃中草药的决明子，也就是草决明。草决明用来泡茶，有降脂和降压的作用，也能清肝火。我们老百姓平时爱喝的菊花茶也有一定的降压的作用。除此以外，在饮食方面芹菜有一定的降压的作用。所以对于有便秘、高血压这样的患者比较适合食用的像芹菜炒百合，芹菜炒肉丝、芹菜炒木耳，这些时候都有利于他们来控制血压。当然我们也知道，低血压的患者应该适当的补充盐分，而不要做低钠饮食。

面瘫中医治疗时间长短不一，主要依据个人体质而定。恢复时间较长者可达1个月甚至3个月，较短者仅需3天即可。若患者年纪较大，同时合并糖尿病或其它慢性疾病，则恢复时间相对较慢。若患者体质相对较好，无其它慢性基础病，恢复相对较快。同时需注意饮食调理与生活调理，保证充足休息时间，饮食避免生冷、刺激性食物，则恢复效果更佳。

薄白苔是我们正常的一个舌苔的表现，当我们感受风寒，苔会变厚，如果风寒逐渐的入里，化了热，寒气积于身体里面，会慢慢的积攒起来，化成一种热象，这时候舌苔就会由白转黄了。因此舌苔厚而且黄，也是一种热象的表现。表现出了我们人的身体里面正气不足，热象比较重，会有苔黄厚，我们会说它黄厚。

大多痰湿体质的患者形体肥胖、身重易倦，最好能长期坚持锻炼，比如散步、慢跑、打球、游泳、武术、八段锦、五擒戏，以及各种舞蹈等活动，比如现在的街舞、广场舞都可以。