如果是想要避免眼睛疲劳,在平常的时候看书的时间就不要太长,少看电脑或者是手机长时间看电脑和书,也有可能会引起脑供血不足出现头晕的现象。
可以做一下热敷,针灸理疗,改善症状。平时避免劳累过度,要适当运动,改善气血循环。每40分钟休息一会儿,多做眼保健操让眼部肌肉放松。