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医生回答
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你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。
其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。
你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。
其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。
病情分析：
您好，从您描述的情况分析来看，长期失眠多梦。困顿精神不振。考虑可能是更年期的不适症状。
指导意见：
建议您可以口服安神健脑液，静心口服液，谷维素比等调解神经的药物。平时要注意饮食，营养清淡，多喝水。适当的多运动也增强体质，安稳度过更年期。
以上是对“每天晚上睡不着，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
核桃有助于睡眠的。牛奶燕麦苹果香蕉红枣百合莲子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果。睡眠不好可以睡前泡泡脚，按摩足底的穴位，如涌泉穴，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等。
以上是对“睡眠不好吃核桃好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“我失眠已经几晚了咋办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
病情分析：
你好，根据你说的情况，失眠，注意力不集中，感觉好累，可能是植物神经功能紊乱。
指导意见：
建议你，根据自己的情况，吃点调节神经的药，谷维素和维生素b1，或是安神补脑液。同时注意调节自己的情绪。如果怀疑甲状腺疾病，可以做个甲状腺彩超。便可清楚。
以上是对“南京新协和医院是不是三甲医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于长期的饮食不节，致病菌侵袭，而出现的慢性胃炎病症。建议就你的情况而言，饮食以清淡，软质为主。其次，可以适量的服用药物建议服用葵花胃康灵，对浅表性胃炎、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血都有较好的治疗效果，疗程服用治愈率高（六盒一疗程）。祝你幸福安康！
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病情分析：
您好，这个体温是正常的，在正常范围之内
指导意见：
这种情况属于正常体温，不是病理因素导致的，因此，不要担心
你好，精神分裂症的病因尚末完全阐明，目前可以确定的一些影响因素，对疾病没有明确的因果关系。目前较公认的观点是，易感素质和外部不良因素通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生。精神分裂症中医称之为癫证和狂证，其治疗以开窍醒神，安神镇惊，抑制虚烦不眠等作用来对其异常症状的调治和修复，从而实现患者的痊愈，中医中药没有依赖性，之所以它是标本兼治，好了就可以马上停药，停药后不会再复发，这是中医中药的最大优点。
病情分析：
你好，通过你的描述，初步考虑是由于脑供血不足和脑血管的痉挛引起的不适。
指导意见：
你好，建议你到正规的医院行头颅CT和经颅多普勒的检查。
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