并不是你同学说的那样,相对于来说运动更容易流失的是钠元素,所以如果经常流汗,可以适当的补充淡盐水。指导意见运动可以增强骨密度,是很好的健身有减肥的方式,给你推荐生活中膳食含钙量较高的食物,有牛奶,鸡蛋,虾皮。