根据你的描述考虑是否有美尼尔综合症或眩晕症,建议你平时要增强体育运动提高身体免疫力,避免感冒劳累生气,合理安排作息时间,少熬夜,饮食要全面营养要均衡,不要为了减肥而刻意节食,调理月经周期避免贫血营养不良等。