您好!根据你的描述,跟男朋友每次都没有发生真正的性生活,只是在外阴蹭蹭,也没有射精。这种情况一般不会怀孕,排除怀孕后,月经受多种因素的影响,除疾病外;
内分泌紊乱,气候变化、环境变迁,经期受凉,过食生冷辛辣的食物,饮食不规律,营养不好,压力大,个人情绪生气,熬夜,睡眠不好等都可能影响月经,导致月经推迟,可以热敷小腹,喝点红糖姜水试试。