你好,结合你描述的情况,建议最好去医院理疗科做推拿按摩针灸牵引治疗。建议平时多喝点水,别吃辣椒,戒烟戒酒,多吃蔬菜水果,如症状无好转,建议去医院脊柱外科手术治疗,希望我的分析及建议对你有所帮助。
以上是对“腰腿疼脚趾翘不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!