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医生回答
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这位朋友你好：颈椎病大部分是由于退变或者长时间的姿势不当比如长时间伏案或者上网等时间久了会导致颈椎骨质增生以及生理弧度的改变进而影响到脊髓引起压迫或者卡压等会出现颈部周围的不适以及手指麻木头晕等症状。可以进行药物治疗(如芬必得西乐葆等）理疗等.另外是改正不良的习惯加上适当的锻炼和保养.锻炼方法：
1.望天看地：望天时头后仰到极限看地时下颌尽力贴近胸部重复10次.
2.左右旋转头向左或向右缓慢地旋转看肩背到最大限度(用力不要过猛.连续10次.
3.左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈耳朵靠近肩膀身体肩膀保持不动左右重复10次.
4.用头从右向左做画圈动用每一个方向动作做到极限尽量把颈部肌肉拉直左右重复10次.生活护理：颈部养护包括：①保暖注意风寒侵袭如出汗饭后浴后睡后注意防范②饮食多食豆类制品山药等③枕选透气性好能随时调节枕头高低以生理位为佳一般高度以8cm～15cm为宜。
