速看 想减肥但是没有毅力怎么办?
病情分析:冬季减肥食谱大全[1]第一种减肥方法:吐司减肥法早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果,蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类☆通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc指导意见:平时大脑所消耗热能约占身体总消耗热能的18%,脑力劳动强度越大,消耗热能也就越多.因此,利用这一规律,创立了用脑减肥法.用脑减肥法就是让减肥者多动脑子,如读书看报,绘画绣花,练习书法,从事创作,演算数学,学习技术,攻读外语,钻研学问等.每天让大脑紧张运转,而不是饱食终日,无所用心.用脑减肥不仅利于还肥胖者以苗条体型,而且还能使脑子越用越灵,能有效地防止脑早衰. 以上是对“想减肥但是没有毅力怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!