问题分析:你好,你所说的睡眠习惯,不太好,按中医的理论说十点到一点是肝脏休息的排毒时间,这个时间要睡眠的。意见建议:短期的晚睡,可能影响不会太大,长期的晚睡,对身体的抵抗力是会有一定影响的,要养成早睡早起的习惯。