健康指导:由于韭菜中所含有的的粗纤维较多,日光在食用过多的情况下是不易消化吸收,所以容易出现你上述的一个症状。建议你要注意清淡饮食,适宜饮水,可以尝试饮用一些酸牛奶、蜂蜜水等,都是有助于胃肠道的蠕动、消化和代谢的情况的。