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患者提问
补充蛋白质吃什么食物好
每个人都需要适当的补充蛋白质,请问补充蛋白质吃什么食物好?
提问时间:2020-07-23 19:01
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
补充蛋白质可以常吃畜禽肉、鱼虾、海参、豆制品、牛奶等,是蛋白质的主要来源。动物内脏、动物血、水产品等,含有较多的矿物质。
人体每日所需的能量10%—15%来自蛋白质。
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