病情分析:你好,这种情况中医讲青色的食物是养肝的。意见建议:要多吃蔬菜,像是青色绿色的蔬菜,油菜油麦菜等,还可以吃一些燕麦、荞麦、牛奶、蜂蜜、海带、豆类、瘦肉、肝脏等,这些都是日常的饮食,另外夏天煮粥的可以放一些枸杞,是可以养肝的。