治疗颈椎病的方法有很多,要根据自己的情况而定,建议你去正规医院检查一下,选取适合自己的治疗方式,不要盲目学习,因为不正规的方法和不当的方法可能会造成病情的加重,平时应注意颈部锻炼,避免长时间保持一个姿势,制定有规律的作息时间