长痘可能是上火或是季节改变机体不能适应、不良生活习惯、情绪、饮食等引起的内分泌失调,长期的外界刺激因素如电脑、手机等电磁波辐射等因素。
平常一定要多喝水,多吃水果蔬菜及一些纤维膳食,要养成按时排便的习惯以便更好的排除毒素。可以试着服用酸奶,以增加营养及抵抗力,也可改善肠道功能。