健康指导:红枣含丰富的维生素C和铁,有补铁补血的作用,同时红糖也有补血的作用,用红枣红糖和糯米一起煮粥,对补血健脾胃有好处。
适当吃些对身体有好处。但糯米不容易消化,一次不要吃太多。同时可以多吃一些猪肝猪血,牛羊肉,对补血也有帮助