根据您的情况,手臂肌腱断裂,一般来说肌腱断裂都是3周愈合时间的,三周拆石膏后慢慢开始功能训练的,若不及时锻炼会有粘连的可能,影响正常的活动。
指导意见建议23天换药一次的,石膏固定3周的,拆了石膏后需要行弯曲伸直功能训练的,需要循序渐进的,慢慢恢复的,热敷,红花油外用促进血液循环的,祝您早日康复。