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医生回答
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您好！2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。指导意见推荐食谱
1.早餐玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐豆浆，饼干。晚餐馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
2.早餐牛奶，葱油花卷。午餐菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐水果，点心。晚餐软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。希望我的回答能解决你的问题
